ข้อปฏิบัติขณะตั้งครรภ์
ข้อปฏิบัติสำหรับคุณแม่ขณะตั้งครรภ์
1 กินอาหารครบ 5 หมู่ ให้มากกว่าปกติ โดยเฉพาะนม ไข่ เนื้อสัตว์ ถั่วทุกชนิด
รวมทั้งผักใบเขียว และผลไม้ต่างๆ
2 ต้องฉีดวัคซีนป้องกันบาดทะยักครบชุด 2 ครั้ง
3 แปรงฟันให้ถูกวิธี หลังอาหารและก่อนนอน ใช้ยาสีฟันผสมฟลูโอไรด์
4 พบหมอฟัน หรือตรวจฟันกับเจ้าหน้าที่สาธารณสุขอย่างน้อย 1 ครั้ง
# 5 หากมีอาการต่อไปนี้ ต้องรีบไปพบแพทย์ หรือเจ้าหน้าที่สาธารณสุขทันที
# แพ้ท้องมากกว่าปกติไข้สูง
# หลังเท้าบวม
# ซีด
# ปวดท้อง หรือแน่นท้องมาก
# ชัก ปวดศีรษะ ตาพร่ามัว
# ขัดเบา
# ลูกในท้องดิ้นน้อยลง
# เลือดออกทางช่องคลอด
# มีน้ำออกทางช่องคลอด
6 การฝากท้อง
- ฝากท้องทันทีเมื่อรู้ว่าตั้งท้อง
- ตั้งท้อง 1 - 6 เดือน ไปตรวจท้องทุกๆ เดือนๆ ละ 1 ครั้ง
- ตั้งท้อง 7 - 9 เดือน ไปตรวจท้องทุกๆ 2 อาทิตย์
- ตั้งท้อง 9 เดือนขึ้นไป ไปตรวจท้องทุกๆ อาทิตย์ จนกว่าจะคลอด
7 การออกกำลังกายทำได้ แต่ไม่ให้เหนื่อยเกินไป สามารถทำงานบ้านทั่วไปได้
แต่ควรงดงานหนัก
8 มาตรวจหลังคลอด เมื่อ 4 - 6 สัปดาห์
9 คุณแม่ควรทำจิตใจให้สบาย รู้สึกผ่อนคลายขณะตั้งครรภ์
เพื่อลูกที่เกิดมาจะได้เลี้ยงง่าย การใกล้ ชิดเอาใจใส่ของคุณพ่อ
จะช่วยให้คุณแม่มีจิตใจเบิกบาน แจ่มใส มากยิ่งขึ้น
ที่มาข้อมูล กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข
Tags: ข้อปฏิบัติขณะตั้งครรภ์
